こんにちは。LampMateの上坂かすがです。
私たち2018年度【いつかみ聖書解説】というwebメディアを作りました。
出勤するまでの時間や仕事終わりや休みの日にコツコツ作りました。お酒やテレビを控えてそういった時間を作るように心掛けました。しかし、時間を作ったとしても勝手に湧いてはこないのが「モチベーション」という問題です。
こういった活動はかなり「モチベーション勝負」なところが強く、それがないといくら技術や時間があっても何一つ生み出せません。
そもそも【0から1を生み出すためのやる気】なんてあいまいなものは「神さまから与えられたギフト」だという感覚(もはや思想とも言いますが)を持っているため、そこは神さまが取り去ったらそれはそれであきらめよう的な気持ちもあったのですが、
自分たちが最初に「ここまではやらせてください」と願って祈って決めたラインがありそれに達しないまま一度モチベーションがぐぐぐぐっと下がってしまう事態になったため、これは一度なにか対策が必要ではないのかなと思い始めました。
そこでとった対策が「アメ作戦」です。なんでも
・行動を増やしたい時にはアメ(ご褒美)
・行動を減らしたい時にはムチ(罰)
をあたえると、自分の心をコントロールする助けになるようです。今回私は
「いつかみ」内を少しでも拡充する作業ができたらその日はご褒美もらってよし!(嗜好品的な食べ物や飲み物を食べる)
というアメを自分に与えてみつつ要するを見てみることにしました。モチベーションが自分たちのなかから勝手に出ていたときは外的な報酬は必要なかったのでし好品などは控えていたのですが、モチベの低下を感じるようになってからはし好品などご褒美をあげつつ「待つ」作戦を実行してみたのです。
結果!
かなりモチベーションが上向きになってきて、結果「いつかみ聖書解説」も完成させることができました。
「やる気が起きない」方はぜひアメ作戦を覚えてご活用下さい。
祈りとともに…
▼こちらもよければ